beta alanine

Jak chcesz jakiś cykl to najlepiej j.w zrobić cykl kreatynowy, beta alanine.

Dla lepszej pompy, to lepiej nie mieszać dwóch staków, tylko do jednego ew. dokupić AAKG, jabłczan cytruliny, beta-alaninę. Jedna nich lub wszystkie naraz

Beta alanine właśnie stosuje, chodzi mi o coś o czym być może nie słyszałem aczkolwiek warto by było zagłębić się w to w jakimś artykule

Mi najbardziej odpowiada BETA-ALANINE Xplode Powder z olimpa w proszku, nawet i smaczna w smaku, ale po niej zawsze czuję działanie, jestem dynamiczniejsza i nie lubię łykać piguł.

Zrób przerwę 5 tygodniową (ok. 1 miesiąca), podczas przerwy możesz np. stosować beta alanine albo pompery (cytrulina, aakg) albo przedtreningówki bez kreatyny

jesli bedziesz miec odpowiednio ułozona diete to tyle gainerów ci nie potrzeba , to sam cukier lepiej wegle dostarczyc z pożywienia , dorzuciłbym jeszcze beta alanine jak coś i to wystarczy ewentualnie - kompleks witaminowo minerałowy plus omega 3 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-27 11:03:56

JW krete pij z prostymi węglami :) miedzy cyklami mozesz brać "beta alanine" na mnie fajnie działa moge smiało polecić ;)

carbo...... wywal ZMA ( po co to wogole masz dobra miche) wywal i dodaj zwykle mono albo beta alanine.

ja osobiscie dalbym cos przed treningowego jak np. No shotgun + mono/tcm, nie wierze w staki w stylu storma, troche krety i jakies mini dodatki, wolalbym samemu dodac do tego beta alanine np w odpowiedniej dawce po treningu bialko + wegle i wystarczylo by, ewentualnie cos w stylu [...]

[...] Ci pojdzie czy nie to juz sprawa glownie dopilnowania bilansu, ilosc wegli, tluszczy itd z supli jak chcesz cykl to mono/tcm + stak/no booster, zalezy jakie masz oczekiwania od tego typu supli, mozesz beta alanine dac, i to bylo by takie najlepsze z supli, pozniej ewentualne uzupelnienie brakow odzywka bialkowa, omega 3 itp ale to wg brakow

Monohydrant jest kreatyna ktora pompuje duzo wody do miesni, ale co za tym idzie tez wartosci odzywcze i miesien jest silniejszy,napompowany woda ale tez zdrowszy po cyklu moze spasc woda a miesien Ci nie spadnie po cyklu mozesz zapodac np: Beta Alanine

Więc biore Kaizen Crepur,Activlab BCAA xtra,Activlab beta Alanine,a tej kartyniny nie bo pisze że to kreatyna.Jedna mi wystarczy.Ale mam zamiar spytać o karnityne w sklepie z suplementami. Dzięki za pomoc;) Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2010-08-02 18:11:16

Dołącz beta-alaninę.

mozna pokusic sie o beta alanine

[...] zjesz więcej węgli i na dni nie treningowe gdzie tych węgli będziesz mieć stosunkowo mniej w przeliczeniu zakładam ok 400\450kcal. Taka rotacja wyjdzie na pewno na korzyść z biegiem czasu. A co do samych "spalaczy" to polecam przed treningiem systematycznie stosować kreatyny, citruline, beta alanine, cofeine, guarane wszystko co doda Ci "powera"

A co do samych "spalaczy" to polecam przed treningiem systematycznie stosować kreatyny, citruline, beta alanine, cofeine, guarane wszystko co doda Ci "powera" Nawet bym to okroił do kreatyny i kofeiny. Przed treningiem mała kawa + tabs kofeiny(zależnie od tolerancji i samopoczucia po kofeinie). Kreatyne po treningach albo smakową z AN dk wody [...]

Czyli dorzuce tylko beta alanine i dalej ciągnie cykl na kreatynie.

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 183 Cel treningowy : Budowa mięśni Staż treningowy na siłowni : Półtorej roku Uprawiane inne sporty : Piłka N Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszyzstko Dieta : Stabilizacja Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Creatine + Beta Alanine ActivLab Ostatnio [...]

zdecydowanie za dużo kreatyny w DT 5g z rana nad czczo i 5g po treningu DNT 5g z rana nad czczo Beta alanine możesz dać 3g przed i 3 g po treningu a w DNT 6g jednorazowo o dowolnej porze za dużo tego prochu diete wog masz?????? w dnt aakg zbędne Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-03 22:13:58

ta beta alanine jakiej masz firmy?